Express
Strength
Strength
- Alta intensidade
- 45 min
É uma sessão de treino muscular através da realização de exercícios relacionados com os padrões de movimento básicos do ser humano com o objetivo de trabalhar uma capacidade tão fundamental como a força.
Benefícios de Strength
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Fortalecimento muscular
Aumento do tónus muscular geral.
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Redução de gordura corporal
Mobilização do sistema lipídico.
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Condicionamiento muscular
Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.
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Aumento da autoestima
Favorece um ambiente hormonal positivo.
