Express

Motrix Express

Baixa intensidade
30 min

Sessão de treino funcional de 30 minutos dirigida a pessoas que queiram prevenir a limitação de movimento e a deterioração funcional produzida pela idade. A melhor opção para se manter em forma e saudável independentemente da sua idade.

Benefícios de Motrix Express

Correção postural Alinhamento de segmentos corporais, ativação de musculatura profunda e controlo corporal completo.
Melhora da psicomotricidade Aumento dos nossos reflexos e do domínio do espaço-tempo.
Redução de dores de costas Estabilidade da coluna, ganho de força na musculatura profunda do CORE.
Melhoria das relações sociais Estabelecimento de laços e relações sociais devido à partilha de atividades lúdicas e recreativas.