Dance
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GO fit RITMOS
- Intensidade média
- 45 min
Sessão coreografada e muito divertida onde dançaremos os ritmos mais atuais. Se procura uma sessão para se divertir ao mesmo tempo que treina, esta é a sua sessão.
Benefícios de GO fit RITMOS
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Melhoria do sistema cardiovascular
Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
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Melhora a coordenação
Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
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Melhora da psicomotricidade
Aumento dos nossos reflexos e do domínio do espaço-tempo.
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Aumento da autoestima
Favorece um ambiente hormonal positivo.
