Express

Functional Express

Intensidade média
30 min

As aulas de treino funcional estão orientadas para melhorar diferentes parâmetros funcionais, como a mobilidade articular e a estabilidade, assim como padrões motores mais eficientes.

As nossas sessões incluem uma série de elementos diferentes que se podem adaptar às necessidades de um indivíduo ou aos objetivos a alcançar.

Benefícios de Circuito Funcional

Melhoria de rendimento Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano.
Condicionamiento muscular Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.
Maior equilíbrio Agudiza a perceção espacial, visual e sensorial, fortalecendo ossos e massa muscular.
Melhora a capacidade respiratória Aumento da eliminação de gases como dióxido de carbono e melhoria na entrada de oxigénio, capaz de melhorar o equilíbrio O2/CO2.