Strength
Strength
Fitball
- Intensidade média
- 45 min
Dinamiza todas as partes do seu corpo, melhora o seu equilíbrio, tonifica a sua zona média e corrige más posturas. Esta agradável atividade é recomendada para pessoas de todas as idades e condições físicas.
Benefícios de Fitball
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Maior equilíbrio
Agudiza a perceção espacial, visual e sensorial, fortalecendo ossos e massa muscular.
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Melhora da coordenação
Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
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Correção postural
Alinhamento de segmentos corporais, ativação de musculatura profunda e controlo corporal completo.
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Condicionamiento muscular
Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.
