Dance
Family
Family Dance
- Intensidade média
- 45 min
Family Dance é uma atividade projetada para garantir uma experiência familiar sem precedentes. Vai dançar como uma família com os ritmos mais conhecidos para adultos e para os mais jovens.
Vai melhorar a sua coordenação e ritmo, e divertir-se enquanto dança com a sua família. Nada melhor do que ser capaz de se mexer ao ritmo de boa música num ambiente familiar.
Benefícios de Family Dance
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União familiar
Melhorar a comunicação entre membros da família e o estabelecimento de laços familiares partilhando atividades e momentos lúdicos.
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Aumento da autoestima
Favorece um ambiente hormonal positivo.
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Melhora a coordenação
Aumenta a perceção espacial e o domínio e a mobilidade dos diferentes segmentos corporais.
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Melhoria do sistema cardiovascular
Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
