Aqua
Aqua
Swimmers Club
- Alta intensidade
- 45 min
O Clube de Nadadores põe à sua disposição um treinador que o orientará e ajudará na prática deste desporto para alcançar os melhores resultados de forma individual e em grupo.
Além disso, fomentaremos a participação em eventos, onde a natação é o eixo central.
Benefícios do Clube de Nadadores
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Melhoria da técnica de natação
Aumenta a coordenação e o padrão motor para as cadeias musculares e cinética envolvidas na natação.
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Melhoria do sistema cardiovascular
Aumentamos o nosso VO2 máximo e o nosso segundo limiar.
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Condicionamiento muscular
Melhoria do sistema neuromuscular, maior recrutamento das fibras e aumento do seu tamanho.
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Melhoria de rendimento
Assegurar a base da pirâmide do rendimento humano.
