Aqua
Aqua
AQUA Health
- Intensidade média
- 30 min
É uma atividade realizada no meio aquático destinada à prevenção higiénico-postural e de patologias relacionadas com a coluna vertebral.
A melhor opção para as dores de costas.
Benefícios de AQUA health
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Correção postural
Alinhamento de segmentos corporais, ativação de musculatura profunda e controlo corporal completo.
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Redução de dores de costas
Estabilidade da coluna, ganho de força na musculatura profunda do CORE.
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Prevenção de lesões
Ajuda a evitar possíveis lesões, graças ao alívio muscular.
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Melhora a saúde
A prática de mente e corpo é boa para a saúde do coração, aparelho digestivo e respiratório.
